50 maratonów w 50 dni, D. KARNAZES, M. FITZGERALD

Opis

50 maratonów w 50 dni, Dean KARNAZES, Matt FITZGERALD

ODKRYJ SEKRETY NADZWYCZAJNEJ WYTRZYMAŁOŚCI JEDNEGO Z NAJSŁYNNIEJSZYCH SPORTOWCÓW NA ŚWIECIE!

Dean Karnazes przebiegł 560 kilometrów w ciągu trzech bezsennych dób, a w czasie długich biegów zamawiał… pizzę. Zmierzył się także z wyjątkowym wyzwaniem i przebiegł 50 maratonów w 50 stanach Ameryki Północnej przez 50 dni z rzędu! w tej inspirującej książce Dean odkrywa tajniki bezprecedensowego wyczynu, wykraczającego poza granice ludzkich możliwości. Oprócz historii maratonów z cyklu Endurance 50 autor zdradza sekrety warsztatu, udziela praktycznych rad i przedstawia plany treningowe dla sportowców na różnym poziomie zaawansowania. 50 maratonów w 50 dni zmotywuje cię do działania niezależnie od tego, jaki wyznaczysz sobie cel – czy będzie to zwykły spacer po osiedlu, przebiegnięcie 10 kilometrów czy ukończenie kolejnego ironmana.

Dowiedz się, jak:

•    szybciej się regenerować,
•    adaptować się do ekstremalnych warunków,
•    zapobiegać kurczom i przegrzaniu,
•    korygować tempo, gdy „zderzysz się ze ścianą”,
•    utrzymać motywację.

DANE SZCZEGÓŁOWE